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Q.到底要如何保養敏感肌?
A.

從皮膚科學的角度來看,所謂的皮膚敏感的敏感性肌膚是指
 
皮膚本身是健康的,但比起擁有健康肌膚的人來說,
比較容易受到外界環境刺激,產生紅腫灼熱、乾燥脫屑的現象。
 
這類肌膚代表類型包含:
 
(1) 脂漏性皮膚炎
(2) 酒糟性皮膚
(3) 乾燥性皮膚
(4) 接觸性蕁麻疹
 
而敏感肌的生成,主要原因是
 
►先天角質層較薄
    肌膚對外防禦力不足,對內無法鎖住水分
►不當使用保養品
 
解決方法
 
►遠離過敏環境
遠離日曬、避免長時間處於悶熱或充滿灰塵的環境
 
►作息和身體的調整
壓力過大→體內壓力荷爾蒙產生發炎反應,肌膚容易產生敏感發炎的現象
 
睡眠不足→免疫系統下降,皮膚對環境防禦力減少
 
►飲食習慣調理
盡量避免吃帶刺激性的食物,像是咖啡、麻辣香料和酒精。
 
可以大量攝取含omega-3的油脂食物(對於肌膚乾燥等敏感問題有良好的幫助),營養素方面可多補充維他命A、B、C。
盡量減少熱飲,避免刺激靜脈擴張
 
►簡單的皮膚保養
清潔→用偏冷的溫水洗臉,避免刺激微血管過度反應。
選用弱酸性和無皂鹼成分的潔膚產品,而且使用的量要盡量減少。
避免過度去角質或使用清潔力太強的洗臉產品,避免角質受傷。
 
保濕→保養重點在於保水鎖水(玻尿酸、胺基酸、維他命B5),舒緩鎮靜(洋甘菊、蘆薈),皮脂修護(神經醯胺、荷荷巴油)
 
防曬→最好使用是純物理性防曬(二氧化鈦、氧化鋅)。
盡量避免含有高化學性成分,過量油質和蠟質防曬品也會造成毛孔阻塞
 
►避免頻繁更換不同的保養品
每次更換一種就好,使用兩星期後無問題,再進行要更換的保養品類別